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Jeudi 15 janvier 2009 4 15 /01 /2009 19:42

On continue dans la cuisine non calorique, mais délicieuse. Je vous propose une terrine de poulet (recette prise dans l'émission 100% MAG de M6 d'hier).

Pour cette recette, il nous faut :

- 4 blancs de poulet
- 1 oignon
- Quelques champignons de Paris
- jus de citron
- Coriandre
- Curry, poivre du moulin et sel
- 1 yaourt à 0% de Matière grasse


Tout d'abord, on fait cuire les blancs de poulet dans une poêle sans graisse.

Puis, dans un mixeur, on met l'oignon, les champignons de Paris ( lavés et épluchés au préalable), la coriandre, le jus de citron et les blancs de poulet.

Ensuite, on incorpore à ce mélange le yaourt à O% de M.G.. On remue le tout délicatement, on ajoute une pincée de curry, le poivre et le sel.

On met le tout dans une terrine et on la place au réfrigérateur pendant 3 heures!!!

Allez-y, bon appétit!!!

Par LA PETITE PUCE - Publié dans : ENTREES - Communauté : Tatiana & Les 40 Bringueurs
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Lundi 1 décembre 2008 1 01 /12 /2008 19:24

Pour cette entrée originale, pour 6 gourmands(es), et oui pour vous là,

 

il nous faut :

 

- 6 brioches non sucrées (240g)

- 1 botte de cresson

- 200g de crevettes grises décortiquées

- 1 cuillère à soupe de moutarde forte

- 1 cuillère à soupe de sauce tomate

- 1 cuillère à café de sauce soja

- 200g de fromage blanc allégé lisse à 20%

- 1/2 citron

- sel, poivre du moulin

 

On coupe le dessus des brioches, on garde le chapeau. A l'aide d'une petite cuillère, on prélève la mie pour former un creux, on la garde dans une assiette.

 

On prépare le cresson :  on l'équeute, on le lave, et on l'essore.

 

Dans un bol, on met une grosse cuillerée à soupe de moutarde forte. On verse l'huile petit à petit en tournant vivement sans arrêt avec une cuillère en bois, jusqu'à ce que le mélange ait une consistance crémeuse. On ajoute la sauce tomate, un filet de citron, la sauce soja. On émiette finement la mie de la brioche pour l'intégrer à la préparation. On mélange le tout.

 

On ajoute les crevettes, on sale et on poivre.

 

On remplit chaque brioche, on pose le chapeau dessus et on sert avec des bouquets de cresson.

 

BONNE SOIREE

 

 

Recette WeigtWatchers

Par LA PETITE PUCE - Publié dans : ENTREES - Communauté : Cuisine
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Dimanche 16 novembre 2008 7 16 /11 /2008 18:15

Pour cette recette, riche en couleur et en saveur, il nous faut :

- 12 oeufs
- 5 cl d'eau
- 3 pommes de terre
- 1 carotte
- 2 petites courgettes
- 1 oignon
- 1 gousse d'ail
- 5 brins de ciboulette
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 3 pincées de sel
- 5 tours de moulin à poivre

On fait cuire les pommes de terre 10 min à l'eau salée. On les pelé et on les taille en rondelles. On émince l'oignon. On dégerme et on hache l'ail. On taille les courgettes et la carotte en fines rondelles.

Dans une poêle, on dore légèrement l'oignon et la carotte à l'huile puis les pommes de terre taillées en rondelles 5 min.

Puis, on ajoute les courgettes, la ciboulette, l'ail, le sel et le poivre. On mélange et on laisse cuire pendant 3 min.

Ensuite, on verse dans la poêle les œufs battus avec l'eau, le sel et le poivre.
On fait cuire à petit feu jusqu'à ce que l'omelette soit prise.

On décore le tout de ciboulette.

Cette tortilla se mange froide et peut se préparer à l'avance.

Par LA PETITE PUCE - Publié dans : ENTREES - Communauté : Cuisine familiale : recette
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Dimanche 16 novembre 2008 7 16 /11 /2008 17:55

La bruschetta est une tranche de pain grillé au feu de bois anciennement appelée Fettunta, sur laquelle on tartine généreusement du fromage ou encore une préparation à base de tomate. Parfaite pour l'apéritif ou comme accompagnement d'une salade de poisson cru très fraîche, elle est tout aussi délicieuse préparée simplement avec de l'huile d'olive extra-vierge, de l'ail et du sel.

Pour 6 personnes, il nous faut :

- 12 tranches de pain de campagne, coupées fin et retaillées en carrée de 5 cm de côté
- 800g de tomates
- 12 feuilles de basilic, lavées et essuyées
- 3 ou 4 gousses d'ail
- 20 cl d'huile d'olive
- sel de mer

Tout d'abord, on pele, on épépine les tomates et on les concasse assez finement. Puis, on les met dans une passoire avec 2 cuillères à soupe de mer afin qu'elles rendent une bonne partie de leur eau. On les met dans un bol et on les assaisonne largement d'huile d'olive parfumée avec 2 gousses d'ail.

On dispose les morceaux de pain sur un grand plat, on les recouvre de 2 cuillères à soupe de tomates assaisonnées et on garnit chacun d'une feuille de basilic.



 Photo du net, et recette extraite de "La cuisine Italienne"de mère en fille
Par LA PETITE PUCE - Publié dans : ENTREES - Communauté : Les ti-bedons gourmands
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Mercredi 22 octobre 2008 3 22 /10 /2008 16:05
Pour une entrée pour 4 gourmands :


- 4 oeufs
- 500g de purée de carottes maison ou déjà préparée
- 1/2 cuillère à café de cumin
- 1 noisette de beurre pour les ramequins
- Sel et poivre

Tout d'abord, on va préchauffer le four à 180° (thermostat 6).

Dans un saladier, on va battre rapidement les oeufs, on ajoute la purée de carottes et le cumin. Puis on sale et on poivre, et on mélange bien.


Enfin, on répartit la préparation dans  les 4 ramequins beurrés. On fait cuire au bain-marie pendant 40 minutes environ. On laisse refroidir quelques minutes avant de démouler et on maintient le tout au frais avant de servir.

Idées : le cumin peut être remplacé par du curry, du colombo, mélange quatre-épices... Pour réussir à démouler les flans, on peut utiliser des moules en silicone, ou encore on passe la lame d'un couteau le long du moule.
Par LA PETITE PUCE - Publié dans : ENTREES - Communauté : Pâtidélices
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